【放血與捐血】

「久病必有瘀」為中醫的理論之一，瘀血會阻礙氣血流通，進而產生麻木或疼痛，也就是所謂的「通則不痛，痛則不通」。
雖然藥物、針灸或按摩推拿手法都能改善瘀阻造成的疼痛，但都沒有像放血來得快速有效。
透過專業中醫師的手法對選取的部位進行放血，即可在短時間內疏通經絡中阻塞的氣血，以改善局部循環不良的問題。

放血與捐血不同的是，捐血人捐出的血液是較深層健康的靜脈血，每次捐血量為250~500CC，
放血大部分是在特定部位表層放出少量血液，每次約10~100cc，以達到疏通經絡去瘀通氣的效果。

【什麼狀況需要放血】

● 下肢腫脹，靜脈血管浮腫。
● 高血壓、高血脂病史，經常頸背僵硬。
● 急性扭傷或挫傷造成的明顯瘀腫疼痛。
● 長期頭痛、睡眠品質差。
● 長期肌肉僵硬、麻痛。

【放血禁忌】

體虛、孕婦、皮膚嚴重感染、急性出血期、血小板功能低下者、低血壓、過饑過飽、酒醉、過度疲勞、長期服用阿斯匹靈或抗凝血劑者皆不適合放血。

【放血治療方式】

● 由醫師診斷當下是否可以放血。
● 備物：無菌器具、拋棄式針具、個人拔罐杯（因衛生問題需自行購買個人拔罐杯，勿交替使用）。
● 備物後消毒，由醫師於患處執行放血。

【放血小叮嚀】

● 放血前做局部熱敷，讓僵硬肌肉得以緩解，以維持血液循環暢通。
● 放血後3天內請以淋浴為主，勿泡澡、做SPA、避免對放血部位塗抹精油或乳液。
● 平時注意姿勢，避免長時間反覆做同一動作或固定同一姿勢。

【江翠小偏方】

除了放血療法外，搭配內服保養藥讓血液循環順暢，減少血栓形成的機率。

● 血循保養類膠囊：疏通血路，保持血管暢通，預防阻塞。此藥無抗凝血劑副作用，為阿斯匹靈、銀杏、納豆激酶以外最佳首選藥物。
● 川七膠囊：活化瘀血、散瘀止痛，有外傷瘀血或體內瘀血阻滯者皆適合。

【飲食禁忌】

● 避免攝取油膩及高膽固醇食物，油膩食物會讓血脂上升，血液濃稠增加。
● 長期攝取高膽固醇類食物，容易引起血管狹窄，甚而引發高血脂、高血壓，嚴重時會導致中風。
● 高油脂類食物－油炸、油煎類食物、雞皮、豬皮、肥油、奶油等。
● 高膽固醇食物－內臟 (腦、肝、腰子等) 、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃或牛油製的麵包、蛋黃酥或餅乾等。
● 避免長時間站或坐、交叉雙腿及坐在太深的椅子，以免影響靜脈血液回流。
● 生活規律，避免熬夜，晚上11點以前睡覺，需有充足睡眠；平躺時可抬高雙足高於心臟的，避免過度的緊張、勞累。
● 每天適量的運動，使全身肌肉放鬆，幫助睡眠。